自然治癒力を高めて最高のコンディションを手に入れよう
自然治癒力を高めて最高のコンディションを手に入れよう 世界中で今なお猛威を振るう新型コロナウイルス。 2020年…
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情報リテラシーを身につけて、正しく健康と向き合おう! 人生100年時代の到来。。。 いかに健康寿命を延ばすかとい…
先日ショッキングなニュースが流れました。ユニセフ(国連児童基金)が先進国・新興国38か国を対象に調査した結果を、…
これまで水、空気、食べ物のお話をしてきました。第4回となる今回は、健康と「時間」の関係についてお話をしてみたいと…
前回は空気、前々回は水の話をしました。今回は食べることについて、話をしてみたいと思います。一般的には、1か月食べ…
人が生きていく上で、欠かせないものの中に「空気」があります。一般的に、人はたった一日で2ℓペットボトルで5,40…
ゆったりとした呼吸を保ちながら行う有酸素運動。もし、あなたが過去にダイエットしたことがあるなら、有酸素運動に取り…
以前の記事で、人が生きていく上で、絶対に欠かせない水のお話をしました。水は1週間飲まないだけで死に至るほど重要な…
水を飲む際は 1日の摂取量 気をつけるべき摂取のタイミング 硬水と軟水を飲み分け など、注意することで効果的に飲める方法があります。