内側から身体を知覚するボディーワーク
初めての緊急事態宣言が発出されてからまもなく1年。 新型コロナウイルス感染症予防のためのワクチンの接種が医療従事…
健康
タグ 記事一覧
おうちトレーニングのすゝめ（実践編）
前回はおうちトレーニングをより充実させたものにするため、「おうちトレーニングのすゝめ（理論編）」についてお話しし…
自然治癒力を高めて最高のコンディションを手に入れよう
自然治癒力を高めて最高のコンディションを手に入れよう 世界中で今なお猛威を振るう新型コロナウイルス。 2020年…
情報リテラシーを身につけて、正しく健康と向き合おう！
情報リテラシーを身につけて、正しく健康と向き合おう！ 人生100年時代の到来。。。 いかに健康寿命を延ばすかとい…
人生の質を高めるココロとカラダの話
先日ショッキングなニュースが流れました。ユニセフ（国連児童基金）が先進国・新興国38か国を対象に調査した結果を、…
健康を司る生体リズム・時間の話
これまで水、空気、食べ物のお話をしてきました。第4回となる今回は、健康と「時間」の関係についてお話をしてみたいと…
食べることは生きること
前回は空気、前々回は水の話をしました。今回は食べることについて、話をしてみたいと思います。一般的には、1か月食べ…
「質」の良い空気を取り入れるための方法
人が生きていく上で、欠かせないものの中に「空気」があります。一般的に、人はたった一日で2ℓペットボトルで5,40…
有酸素運動は万能ではない？適度な運動で美しい体を手に入れる
ゆったりとした呼吸を保ちながら行う有酸素運動。もし、あなたが過去にダイエットしたことがあるなら、有酸素運動に取り…