自然治癒力を高めて最高のコンディションを手に入れよう
自然治癒力を高めて最高のコンディションを手に入れよう 世界中で今なお猛威を振るう新型コロナウイルス。 2020年…
健康
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情報リテラシーを身につけて、正しく健康と向き合おう！
情報リテラシーを身につけて、正しく健康と向き合おう！ 人生100年時代の到来。。。 いかに健康寿命を延ばすかとい…
人生の質を高めるココロとカラダの話
先日ショッキングなニュースが流れました。ユニセフ（国連児童基金）が先進国・新興国38か国を対象に調査した結果を、…
健康を司る生体リズム・時間の話
これまで水、空気、食べ物のお話をしてきました。第4回となる今回は、健康と「時間」の関係についてお話をしてみたいと…
食べることは生きること
前回は空気、前々回は水の話をしました。今回は食べることについて、話をしてみたいと思います。一般的には、1か月食べ…
「質」の良い空気を取り入れるための方法
人が生きていく上で、欠かせないものの中に「空気」があります。一般的に、人はたった一日で2ℓペットボトルで5,40…
有酸素運動は万能ではない？適度な運動で美しい体を手に入れる
ゆったりとした呼吸を保ちながら行う有酸素運動。もし、あなたが過去にダイエットしたことがあるなら、有酸素運動に取り…
空気を制する者は、健康を制する！
以前の記事で、人が生きていく上で、絶対に欠かせない水のお話をしました。水は1週間飲まないだけで死に至るほど重要な…
正常な身体機能を取り戻す効果的な水の飲み方
水を飲む際は 1日の摂取量 気をつけるべき摂取のタイミング 硬水と軟水を飲み分け など、注意することで効果的に飲める方法があります。